Campo Grande/MS
Café das 6
30 agosto 2018 - 11h46

Clube do Café: com empenho e disciplina é possível emagrecer com exercícios de 20 minutos diários

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O tema do bate-papo do Café das Seis desta quinta-feira (30) foi saúde. Muita gente não curte a academia tradicional com musculação e exercícios repetitivos. Pensando nisso, o Clube do Café recebeu o professor de dança e empresário do setor fitness, Ivan Souza. Ele apresentou programas e séries de atividades diferentes que unidas à disciplina levam ao emagrecimento. Alguns dos exercícios são exaustivos, porém rápidos, chegando até a 20 minutos.

Além da musculação, existe o exercício funcional, o Strong by Zumba, o DisFitnees, o CxWorkx e as aulas de danças tradicionais. Quer saber o que é cada um desses exercício e como fazê-los? Confira as informações e entrevista completa abaixo:

Ivan souza
Rua da Paz, 693 – Jardim dos Estados
(67) 9844-2969
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